Exercícios de futebol para crianças

Exercícios de futebol dos 7 aos 12 anos: jogos reduzidos, condução, passe e finalização. Explora exercícios partilhados por treinadores, abre qualquer um e adapta-o ao teu treino.

• Finalização em 3 posições — U9+
• 2 contra 1 — U9+
• 1 contra 1 em dois tempos para a baliza — U9+
• Jogo 5v5 de condução para abrir jogo — U8+
• Lançamento a partir da baliza: 3x2 — U9+
• Passe e 1.ª receção em movimento contínuo — U9+
• Bola parada: discussão e o “caminhante” — U10+
• Bola parada: livre com parede a desmanchar — U10+
• Criar um desfasamento com superioridade numérica no meio-campo em U8-U9 — U8+
• Canto curto — U10+
• Canto curto com três jogadores — U10+
• Jogo de linha de fundo, jogadores-alvo nas extremidades — U9+
• Passe para segunda vaga — U10+
• Mudança de lado e cruzamento — U10+
• Jogo de ponta com mudança de direção — U9+
• 2v1 pelo corredor e cruzamento — U9+
• Diamante de passes — U9+
• Exercício de remate do Barcelona — U10+
• Finalização a partir de cutback — U9+
• Passe para a ultrapassagem (overlap) — U9+
• Finalização - atacante nas costas do defesa — U10+
• Jogo de linha 3v3 — U9+
• Aquecimento (jogo do Jacóques a dizer) — U7+
• Passe cruzado com troca de posição — U10+
• Rondo 4v2 — U10+
• Passe em linha 3/3 — U10+
• Ristinolla — U10+
• Rutura em 3x2 pelos corredores — U10+
• Contínuo 2x1 — U8+
• Jogo contínuo de posse 2x1 e 3x1 em ambos os lados — U10+
• Condução+Passe1 — U7+
• Quadrado de passe com médio — U10+
• Quadrado de passe com corridas diagonais — U10+
• 4v3 — U10+
• Finalização a partir de tabelinha — U10+
• Passe, condução e remate a partir de passe vertical — U10+
• Jogo 1 contra 1 com portas — U8+
• Condução através de portões — U8+
• Rondo de três zonas (base) — U10+
• Quadrado de controlo — U9+
• 2v2 para quatro balizas — U9+
• Jogo de contra-ataque — U10+
• Remate parado a partir da bola parada — U8+
• Condução e remate — U8+
• Cruzamento e finalização em movimento — U11+
• Receção e remate — U10+
• Controlo de bola no ar — U10+
• Ataque em superioridade 3v2+1 — U10+
• Jogo combinado com tabelinhas — U10+
• Pressão ou recuo? — U11+
• Jogo de transição em três fases — U12+
• Jogo de posse com três equipas — U12+
• Jogo de recuperação 4v4 — U10+
• Posse de bola até à baliza — U10+
• Circuito de remates — U10+
• Passe em quadrado com receção orientada — U9+
• Rondo de superioridade com jokeres — U9+
• Passe e receção parelhas — U7+
• Movimento do terceiro jogador — U11+
• Rondo por zonas — U10+
• 3v2 finalização — U9+
• Jogo de contra-pressão — U9+
• Largura e profundidade — U11+
• Jogo 2v2 com portas — U7+
• Controlo de bola e rotação — U10+
• Passe e remate — U9+
• Jogo de transições 4v4 — U10+
• 4v4 três balizas — U10+
• 3x3 com guarda-redes — U8+
• Invasão no espaço entre linhas (taska) — U12+
• Tabela (parede) e finalização — U8+
• 1 contra 1 — circuito em três zonas — U9+
• 1 contra 1 de costas para a baliza — rotação e remate — U10+
• 1 contra 1 no corredor — situação de ultrapassagem — U10+
• 1 contra 1 para quatro balizas nos cantos — U8+
• 1 contra 1 para a baliza — duelo clássico — U8+
• Linha de pressão e transições — U11+
• 2v2/3v3 jogo reduzido com mini-balizas — U9+
• Rondo com pressão (4v2) — U11+
• Passe em profundidade para o espaço — U11+
• Mudança de corredor (troca de lado) — U11+
• Rondo 5v2 — U11+
• Costas para a baliza — vira e finaliza — U10+
• Rota de condução em profundidade — U10+

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