Traduzido do finlandês ·
Divide os jogadores em três grupos iguais em frente à baliza, com um guarda-redes na baliza. Os azuis ficam à esquerda, os amarelos à direita e os vermelhos junto ao canto direito. Os amarelos e os vermelhos têm bolas. O primeiro dos azuis inicia a corrida, e o amarelo faz o passe para a sua frente. O azul faz uma breve condução em velocidade máxima e remata à baliza. Logo de seguida, faz a finalização do cruzamento do vermelho. Depois disso, os três trocam de lugar: o finalizador vai para a fila dos vermelhos, o que faz o cruzamento para a fila dos amarelos e o que faz o passe para a fila dos azuis. Cada remate deve ir à baliza.
Passe para a frente do jogador que corre, não para os pés. Receção na direção da corrida, sem perder velocidade. No remate, o pé de apoio fica atrás da bola, bate com o peito do pé e mantém o corpo inclinado para a frente, sem inclinar para trás. O finalizador ataca o cruzamento em movimento e olha rapidamente para o guarda-redes antes da finalização.