1 contra 1, Condução, Defesa
Exercício de 1 contra 1 em que primeiro se faz uma sequência de condução com slalom e depois o desafio tradicional contra dois pequenos alvos. O defesa pode arrancar quando o atacante chegar ao ponto da primeira mudança de direção. O defesa, após recuperação da bola, pode marcar conduzindo a bola por cima da linha de fundo que fica entre os cones. Troca de lados e de papéis sempre após a execução.
No slalom, toques curtos com a bola no pé (na parte interna/externa do pé ou no empeine), e o olhar direcionado para o lado do defesa no fim do slalom. No duelo 1 contra 1, o foco é baixo (corpo mais perto do solo); o toque para ultrapassar só deve acontecer quando o defesa estiver desequilibrado. De seguida, mudança de ritmo imediata e aceleração. O defesa abranda antes do atacante, mantém-se em posição lateral com o peso nas pontas dos pés e o olhar na bola. Não vai ao encontro da bola antes de o momento de recuperação ser o correto. Após a recuperação, o primeiro contacto orienta-se para o corredor entre os cones.
Como reconheces que o defesa está em desequilíbrio e que agora é o momento certo para ultrapassar? Como defesa: como sabes quando é a altura certa para recuperar a bola?
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