Exercícios de defesa

Defesa individual e coletiva. Situações de 1 contra 1, pressão e movimentação da linha defensiva.

• 1 contra 1 em dois tempos para a baliza — U9+
• Condução e 1 contra 1
• Jogo de linha 3v3 — U9+
• Disputa de corrida e recuperação
• 1 contra 1 para balizas de portões
• Jogo 1 contra 1 com portas — U8+
• Jogo de construção em três zonas — U13+
• Rondo de três zonas (base) — U10+
• Pressão ou recuo? — U11+
• Jogo de transição em três fases — U12+
• Jogo de posse com três equipas — U12+
• Jogo de recuperação 4v4 — U10+
• 3v2 finalização — U9+
• Jogo de contra-pressão — U9+
• Jogo de transições 4v4 — U10+
• 4v4 três balizas — U10+
• 3x3 com guarda-redes — U8+
• 1 contra 1 — circuito em três zonas — U9+
• 1 contra 1 de costas para a baliza — rotação e remate — U10+
• 1 contra 1 no corredor — situação de ultrapassagem — U10+
• 1 contra 1 para quatro balizas nos cantos — U8+
• 1 contra 1 para a baliza — duelo clássico — U8+
• Linha de pressão e transições — U11+
• 2v2/3v3 jogo reduzido com mini-balizas — U9+
• Rondo com pressão (4v2) — U11+
• 1 contra 1 - canal de defesa
• Defesa em sombra
• Rondo 5v2 — U11+

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