1 contra 1, Condução, Defesa
O exercício começa com um passe do defesa e, após o controlo de bola, o atacante procura fazer condução para uma das duas balizas pequenas. O defesa tenta fazer a recuperação da bola e fazer condução para a baliza pequena do lado oposto. Pode ser acrescentada uma segunda fase ao exercício, em que, depois de a primeira situação terminar, o treinador introduz uma nova bola e o atacante tem de começar o movimento de costas para as balizas.
Atacante: - Cabeça levantada antes do toque — qual das balizas está aberta? - Finta antes de ultrapassar o adversário, com a bola protegida atrás do corpo - Mudança de ritmo: abrandar–acelerar para desequilibrar o defesa - Decidir rapidamente: ultrapassar o adversário em 1 contra 1 ou mudar de direção para a outra baliza Defesa: - Travar a 1–2 metros de distância, posição baixa, centro de gravidade baixo - Passos laterais, sem cruzar os pés - Após a recuperação da bola, cabeça levantada de imediato e receção orientada para a frente em direção à baliza oposta
Para o atacante: - Quando aceleras e quando abrandas? - Como proteges a bola do defesa? - O que desencadeia a finta — a posição corporal do defesa ou a distância? Para o defesa: - Como abordas a situação para não ficares nem demasiado longe nem demasiado perto? - Para que lado encaminhas o atacante e porquê? - O que precisa de mudar quando o atacante está de costas?
1 contra 1 para balizas pequenas é um exercício de futebol no TacticsBoard. Categoria: 1 contra 1, Condução, Defesa. Vê mais exercícios de futebol ou cria o teu gratuitamente.