Exercícios de receção

Receção e primeiro toque para o espaço. Exercícios em que a bola é recebida em movimento e o jogo continua para a frente.

• exercício de coordenação e técnica
• 1 contra 1 em dois tempos para a baliza — U9+
• Passe e 1.ª receção em movimento contínuo — U9+
• Diamante de passes — U9+
• Finalização - atacante nas costas do defesa — U10+
• Passe cruzado com troca de posição — U10+
• Passe em linha 2/3
• Passe em linha 1/3
• Passe em linha 3/3 — U10+
• Aquecimento de passes do trio 3/3
• Aquecimento de passe em trio 2/3
• Aquecimento de passe a três 1/3
• Rutura em 3x2 pelos corredores — U10+
• Quadrado de passe com médio — U10+
• Quadrado de passe com corridas diagonais — U10+
• Círculo de passe
• Finalização a partir de tabelinha — U10+
• Passe em pares
• Jogo de construção em três zonas — U13+
• Rondo de três zonas (base) — U10+
• Quadrado de controlo — U9+
• Receção e remate — U10+
• Controlo de bola no ar — U10+
• Jogo combinado com tabelinhas — U10+
• Circuito de remates — U10+
• Passe em quadrado com receção orientada — U9+
• Rondo de superioridade com jokeres — U9+
• Passe e receção parelhas — U7+
• Rondo por zonas — U10+
• Controlo de bola e rotação — U10+
• Passe e remate — U9+
• Tabela (parede) e finalização — U8+
• 1 contra 1 de costas para a baliza — rotação e remate — U10+
• Rondo com pressão (4v2) — U11+
• Passe em profundidade para o espaço — U11+
• Rondo 5v2 — U11+
• Costas para a baliza — vira e finaliza — U10+
• Jogo de passes em Y
• 4v1 Rondo
• Tabela (parede) em pares
• Triângulo de passe
• Competição de passes por portas (a pares)

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