1 contre 1, Conduite de balle, Défense
L'exercice démarre sur une passe du défenseur. Après le contrôle, l'attaquant cherche à conduire le ballon vers l'une des deux portes (buts à portes). Le défenseur tente de récupérer le ballon et de le conduire vers la porte opposée. L'exercice peut être complété par une deuxième phase : une fois la première situation terminée, l'entraîneur ajoute un nouveau ballon et l'attaquant doit repartir en mouvement, le dos tourné aux buts.
Attaquant : - Lever la tête avant le contrôle — quelle porte est ouverte ? - Feinte avant d'éliminer : ballon protégé derrière le corps - Changement de rythme : ralentir–accélérer pour casser l'équilibre du défenseur - Décision rapide : éliminer en 1 contre 1 ou changer de direction vers l'autre porte Défenseur : - Freiner à 1–2 mètres, posture basse, centre de gravité bas - Pas chassés latéraux, sans croiser - Après la récupération : tête tout de suite relevée et premier contrôle vers l'avant en direction de la porte opposée
Pour l'attaquant : - Quand accélères-tu, quand ralentis-tu ? - Comment protèges-tu le ballon du défenseur ? - Qu'est-ce qui déclenche la feinte : la position du défenseur ou la distance ? Pour le défenseur : - Comment t'approches-tu pour ne pas rester trop loin ni venir trop près ? - Vers quel côté orientes-tu l'attaquant et pourquoi ? - Qu'est-ce qui change quand l'attaquant est de dos ?
1 contre 1 vers des buts à portes est un exercice de football sur TacticsBoard. Catégorie : 1 contre 1, Conduite de balle, Défense. Parcours d'autres exercices de football ou crée le tien gratuitement.