Traduit depuis : finnois ·
1 contre 1, Conduite de balle, Défense
L'entraîneur se tient avec les ballons à l'extrémité basse de la zone, et les équipes sont en files de chaque côté de lui. Dans les coins supérieurs de la zone, il y a deux portes de quatre mètres, à travers lesquelles on fait sortir le ballon sur le côté en conduite de balle. L'entraîneur fait une passe vers l'avant au centre, et le premier joueur de chaque file part sur le ballon. Le joueur qui obtient le ballon essaie de le conduire à travers l'une des deux portes, et l'autre essaie de faire la récupération du ballon et de l'en empêcher. S'il récupère le ballon, il peut à son tour essayer d'aller vers n'importe quelle porte. Le duel se termine par un but ou lorsque le ballon sort de la zone, et les joueurs retournent à la fin de leurs files. Le contact est autorisé, mais les tacles glissés sont interdits. La zone mesure environ 16 × 20 mètres.
Dans la course au ballon, prendre une trajectoire de course vers le ballon pour que le corps se place entre l'adversaire et le ballon. Le joueur qui obtient le ballon garde son corps entre le ballon et l'adversaire : ballon sur le pied le plus éloigné, contact avec le côté du corps et le bras sent l'adversaire sans pousser. Dans le contact, posture sur l'avant des appuis, genoux fléchis et centre de gravité bas. Contrôle orienté loin du défenseur, vers la porte du côté où il n'est pas. Le défenseur cherche le contact avec le côté du corps et fait la récupération du ballon en position debout, sans tacle glissé.