Défense, 1 contre 1
Par deux : l’attaquant conduit librement le ballon à l’intérieur de la grille en changeant de direction et de vitesse. Le défenseur suit les mouvements de l’attaquant en miroir, en gardant une distance d’environ une longueur de main, sans tenter de récupérer le ballon.
Mettre l’accent sur la position basse, genoux fléchis, poids sur l’avant-pied et buste légèrement de côté. Le défenseur oriente l’attaquant vers le mauvais pied ou vers la ligne de touche.
Es-tu suffisamment bas ? Dans quelle direction orientes-tu l’attaquant — et pourquoi ? La distance reste-t-elle constante ?
Défense en miroir est un exercice de football sur TacticsBoard. Catégorie : Défense, 1 contre 1. Parcours d'autres exercices de football ou crée le tien gratuitement.