Conduite de balle · U10+
Deux équipes s’affrontent pour voir laquelle place en premier trois de ses propres marques sur une même ligne droite. Construisez une grille de 3 x 3 avec des cônes, un cône dans chaque case. Placez un cône de départ à environ 10 à 15 mètres du bord inférieur de la grille, avec deux files derrière. Chaque joueur a une marque de la couleur de son équipe, et le premier de chaque file a un ballon. Les deux équipes partent en même temps. Le joueur dont c’est le tour effectue une conduite de balle jusqu’au bord de la grille, y laisse le ballon puis court dans la grille. Il place sa marque dans une case libre, revient au ballon puis effectue la conduite de balle jusqu’à l’avant de la file. Le suivant part dès que le ballon est revenu, et le joueur précédent va à la fin de la file. Une équipe gagne lorsqu’elle a trois marques sur la même ligne, la même colonne ou la même diagonale. Il y a trois marques par équipe, donc chaque case mérite réflexion. Si aucune des deux équipes n’aligne trois marques, ramassez-les et recommencez. Avec les plus jeunes, réduisez la distance. Augmentez-la si vous voulez davantage de course.
Dans l’espace libre, des touches plus longues et moins fréquentes avec le cou-de-pied, pointes de pied orientées vers le sol. Tête levée avec le ballon en vision périphérique, regard déjà dirigé vers la grille pendant la conduite de balle. Arrêt maîtrisé du ballon au point de dépôt pour éviter qu’il ne s’échappe. Équilibre sur l’avant-pied et changement de rythme net de la conduite de balle à la course.
Quand regardez-vous la grille : avant le départ, pendant la conduite de balle ou seulement une fois arrivé ? Quelle longueur de touche convient à l’espace libre, et qu’est-ce qui change quand vous approchez du point de dépôt ?
Morpion est un exercice de football sur TacticsBoard. Catégorie : Conduite de balle. Âge : U10+. Parcours d'autres exercices de football ou crée le tien gratuitement.