Semáforos

Descripción

Cada jugador tiene su propio balón, y todos se mueven todo el tiempo. El entrenador grita un color. Con verde, los jugadores realizan la conducción a buen ritmo; con amarillo, despacio y con toques pequeños. Con rojo, el balón se detiene bajo la planta del pie. Marca una zona de unos 15 × 15 metros con conos. El entrenador se coloca en el borde de la zona y cambia de posición de vez en cuando, por lo que los jugadores tienen que levantar la vista del balón. Las flechas de la imagen muestran la luz verde. La animación muestra la secuencia completa: verde, amarillo, rojo y otra vez verde. Más difícil: el entrenador muestra el color con un cono o un peto y no dice nada. Entonces el color solo se puede ver mirando al entrenador. Policía de tráfico: con rojo, el entrenador comprueba si alguien sigue moviéndose. El jugador que siga moviéndose hace cinco toques alternos con la planta sobre el balón y continúa. Nadie queda eliminado. Para un grupo más grande, una zona más grande.

Factores de calidad

Con verde, toques más largos con el empeine o el exterior del pie, con los dedos apuntando hacia el suelo. Con amarillo, toques cortos y frecuentes, con el balón cerca del pie. Con rojo, la planta va encima del balón inmediatamente a la señal, y el jugador se queda equilibrado al lado del balón. Cabeza arriba, balón en tu visión periférica: el entrenador y los demás jugadores están visibles en todo momento.

Preguntas clave

• ¿A qué distancia del pie tiene que estar el balón para que puedas pararlo de inmediato?
• ¿Cómo cambian tus toques cuando la luz pasa de verde a amarillo?
• ¿Cómo sabes dónde está el entrenador en este momento?

Datos del entrenamiento

• 4-12 jugadores
• Categoría de edad: U7+