Conducción
Marca con conos un área en forma de cuadrado, de aproximadamente 3 x 3 metros, y un cono de salida a unos 20 metros por debajo. La fila se coloca en el cono de salida, cada jugador con su propio balón. El primero conduce su balón hasta el área, lo deja dentro del área y corre sin balón hasta el final de la fila. El siguiente sale en cuanto el anterior ha dejado su balón. La rotación continúa hasta que todos los balones están en el área. Dos equipos realizan esto al mismo tiempo en sus propias áreas. Gana el que meta antes sus balones en el área. El dibujo muestra la posición del otro equipo. El otro es igual en el otro lado del campo. El balón debe quedarse dentro del área. Se puede continuar el ejercicio de modo que en la segunda ronda se recojan los balones fuera del área.
En espacio abierto, toque largo y zancada larga, con el toque con el empeine o el exterior del pie y los dedos apuntando hacia el suelo. Equilibrio sobre las puntas de los pies durante toda la conducción. Cabeza levantada, percibiendo el balón con visión periférica. La mirada no se queda fijada en el balón aunque aumente la velocidad. Frenar ya antes del borde del área, no en el último paso, para que el balón se detenga dentro del área y no se vaya más allá. Carrera de vuelta sin balón a máxima velocidad directamente al final de la fila.
¿Qué longitud de toque encaja en un espacio abierto y en qué se diferencia de un espacio reducido? ¿Cuándo empiezas a frenar para que el balón se quede dentro del área? ¿Qué hacen los ojos cuando el balón está en los pies y la velocidad es alta? ¿Con qué pie realizas la conducción y por qué con ese?
Relevo de llenar el área es un ejercicio de fútbol de TacticsBoard. Categoría: Conducción. Mira más ejercicios de fútbol o crea el tuyo gratis.