Conducción
Coloca los conos con una separación amplia para que entre ellos haya muchos contactos. En la fase 1, rodea los conos con normalidad variando la conducción (libre, empeine, giros con el exterior/interior del pie, etc.). En la fase 2, da la vuelta completa a los conos con el interior o con el exterior del pie.
Como la distancia entre conos es larga, hay muchos contactos: empeine o exterior del pie, dedos apuntando hacia el suelo, peso sobre la parte delantera del pie. Cabeza erguida, el balón lo miras con visión periférica y la mirada no se queda en el cono. En el cono, los contactos se hacen más frecuentes y el paso se acorta: rodillas flexionadas y el centro de gravedad más bajo. La pierna de apoyo se coloca según con qué parte del pie gires, y el balón se mantiene siempre a la distancia de tu pie durante todo el giro. Al terminar, cambio de ritmo: un paso de aceleración más brusco y contactos más largos hacia el siguiente cono.
¿Cómo cambia tu control entre los conos en comparación con el contacto en el cono? ¿Con qué pierna y con qué parte del pie das la vuelta al cono: qué decide la elección?
Conducción con conos en zigzag variando es un ejercicio de fútbol de TacticsBoard. Categoría: Conducción. Mira más ejercicios de fútbol o crea el tuyo gratis.