Dribbling
Stelle die Hütchen mit großzügigem Abstand auf, damit zwischen ihnen mehrere Ballkontakte entstehen. In Phase 1 die Hütchen normal umrunden und dabei die Dribblingarten variieren (frei, Sohle, Drehungen mit der Außen-/Innenseite usw.). In Phase 2 die Hütchen vollständig umrunden, entweder mit der Innenseite oder mit der Außenseite.
Die Abstände zwischen den Hütchen sind groß, deshalb gibt es viele Ballkontakte: Spann oder Außenseite, die Zehen zeigen zum Boden, das Gewicht ist auf den Fußballen. Kopf oben, den Ball im Augenwinkel, der Blick bleibt nicht am Hütchen hängen. Am Hütchen werden die Ballkontakte häufiger und die Schrittlänge kürzer, Knie beugen und den Körperschwerpunkt senken. Das Standbein positioniert sich danach, mit welcher Seite du umrundest, und der Ball bleibt während der gesamten Drehung in Reichweite des Fußes. Nach dem Umrunden Tempowechsel: explosiver Beschleunigungsschritt und längere Ballkontakte zum nächsten Hütchen.
Wie verändert sich dein Ballkontakt zwischen den Hütchen im Vergleich zum Moment am Hütchen? Mit welchem Fuß und mit welcher Seite umrundest du das Hütchen — was bestimmt die Wahl?
Slalomdribbling mit Variationen ist eine Fußballübung auf TacticsBoard. Kategorie: Dribbling. Sieh dir weitere Fußballübungen an oder erstelle kostenlos deine eigene.