Dribbling
Markiere mit Hütchen ein quadratisches Feld, etwa 3 x 3 Meter, und darunter in etwa 20 Metern Entfernung ein Starthütchen. Die Reihe steht am Starthütchen, jeder mit eigenem Ball. Der erste Spieler dribbelt seinen Ball in das Feld, lässt ihn im Feld liegen und läuft ohne Ball zurück ans Ende der Reihe. Der nächste startet, sobald der vorherige seinen Ball abgelegt hat. Der Ablauf geht weiter, bis alle Bälle im Feld sind. Zwei Mannschaften führen diese Übung gleichzeitig in ihren eigenen Feldern durch. Es gewinnt die Mannschaft, die ihre Bälle zuerst in das Feld bringt. Die Darstellung zeigt die Position der anderen Mannschaft. Die zweite ist auf der anderen Seite des Spielfelds identisch aufgebaut. Der Ball muss im Feld liegen bleiben. Die Übung kann so fortgesetzt werden, dass in der zweiten Runde die Bälle aus dem Feld herausgeholt werden.
Im offenen Raum ein langer Kontakt und ein langer Schritt, der Kontakt mit dem Spann oder der Außenseite, die Fußspitzen zeigen zum Boden. Während des gesamten Dribblings Gleichgewicht auf dem Vorfuß. Kopf oben, den Ball mit dem peripheren Sehen wahrnehmen. Der Blick bleibt auch bei zunehmendem Tempo nicht am Ball. Das Abbremsen schon vor der Feldkante beginnen, nicht erst mit dem letzten Schritt, sodass der Ball im Feld zum Stillstand kommt und nicht darüber hinausrollt. Der Rückweg ohne Ball im Sprint mit vollem Tempo direkt ans Ende der Reihe.
Welche Kontaktlänge passt in den offenen Raum, und wie unterscheidet sie sich vom engen Raum? Wann beginnst du abzubremsen, damit der Ball im Feld bleibt? Was machen die Augen, wenn der Ball am Fuß ist und das Tempo hoch ist? Mit welchem Fuß führst du das Dribbling aus, und warum genau mit diesem?
Fülle-das-Feld-Staffel ist eine Fußballübung auf TacticsBoard. Kategorie: Dribbling. Sieh dir weitere Fußballübungen an oder erstelle kostenlos deine eigene.