Ampel

Beschreibung

Jeder hat einen eigenen Ball, und alle sind ständig in Bewegung. Der Trainer ruft eine Farbe. Bei Grün dribbeln die Spieler zügig, bei Gelb langsam mit kleinen Kontakten. Bei Rot stoppt der Ball unter der Sohle. Markiere mit Hütchen ein Feld von etwa 15 × 15 Metern. Der Trainer steht an der Seite des Feldes und wechselt zwischendurch seine Position, sodass die Spieler den Blick vom Ball heben müssen. Die Pfeile in der Abbildung zeigen das grüne Licht. Die Animation zeigt den gesamten Ablauf: Grün, Gelb, Rot und wieder Grün. Schwieriger: Der Trainer zeigt die Farbe mit einem Hütchen oder einem Leibchen an und sagt nichts. Dann ist die Farbe nur zu erkennen, wenn man zum Trainer schaut. Verkehrspolizist: Bei Rot schaut der Trainer, ob sich noch jemand bewegt. Wer sich noch bewegt, macht auf dem Ball fünf wechselseitige Sohlenkontakte und spielt weiter. Niemand scheidet aus. Für eine größere Gruppe ein größeres Feld.

Qualitätsfaktoren

Bei Grün längere Kontakte mit dem Spann oder der Außenseite, die Zehen zeigen zum Boden. Bei Gelb kurze, häufige Kontakte, der Ball nah am Fuß. Bei Rot geht die Sohle sofort auf das Signal auf den Ball, und der Spieler steht im Gleichgewicht neben dem Ball. Kopf oben, den Ball im Augenwinkel: Der Trainer und die anderen Spieler sind jederzeit sichtbar.

Schlüsselfragen

• Wie nah muss der Ball am Fuß sein, damit du ihn sofort stoppen kannst?
• Wie verändern sich deine Kontakte, wenn das Licht von Grün auf Gelb wechselt?
• Woran erkennst du, wo der Trainer gerade ist?

Trainingsinfos

• 4-12 Spieler
• Altersklasse: U7+