Passe, Contrôle orienté, Conservation · U10+
Quatre joueurs en file, espacés de 10–15 mètres, avec un repère à l’emplacement de chacun. Numéros du haut vers le bas : 2, 3, 4, 5. Le 2 démarre avec le ballon. Vers le bas : le 2 passe au 3, qui remet directement en retour. Le 2 envoie ensuite une longue passe par-dessus le 3 vers le 4, le 4 oriente le ballon vers le 3, puis le 3 envoie une longue passe par-dessus le 4 vers le 5. Vers le haut, même schéma en miroir : le 5 passe au 4, reçoit le retour et envoie une longue passe par-dessus le 4 vers le 3. Le 3 oriente vers le 4, le 4 renvoie long vers le 2, et la boucle recommence. Le 3 et le 4 se décrochent de la ligne sur des côtés différents juste avant que la passe parte. Ainsi, la longue passe peut passer au-dessus du joueur précédent. Retourner sur la ligne après sa passe. Passes courtes en deux touches, longues au sol et fermes. Quand le schéma s’enchaîne, resserrer les passes courtes en une touche.
Le mouvement de libération sur le côté est calé sur la prise d’élan du passeur, pas après la passe. Pied d’appui derrière le ballon, tête droite jusqu’au moment de contact, point de contact au centre du ballon avec l’intérieur du pied, puis accompagnement du pied dans la direction de la passe. Observation du côté ouvert avant l’arrivée de la passe : la cible suivante est considérée comme prête. Le 1er contrôle est orienté à l’opposé du repère, dans le sens où la passe va se poursuivre. Retour sur la ligne après ta passe pour que le prochain tour parte de la même configuration.
Dans quel sens te découvres-tu pour voir à la fois le ballon et la prochaine zone de passe ? Quand démarres-tu ton mouvement depuis le repère — avant la passe ou après ? Dans quelle direction orientes-tu le 1er contrôle quand tu sais déjà que tu vas rejouer le ballon en retour ? Comment la puissance de la passe change-t-elle quand tu joues un retour court vs. une longue passe par-dessus le joueur du milieu ?
Ligne de passe 3/3 est un exercice de football sur TacticsBoard. Catégorie : Passe, Contrôle orienté, Conservation. Âge : U10+. Parcours d'autres exercices de football ou crée le tien gratuitement.