Passe, Contrôle orienté
Deux joueurs se tiennent immobiles à 15-20 mètres l’un de l’autre, chacun avec un ballon. Le troisième travaille entre eux, sans ballon. Le joueur du milieu part à la rencontre du joueur de droite. Celui-ci fait une passe, et le milieu renvoie le ballon directement en retour. Ensuite, il se retourne, court sur l’autre côté et fait la même chose avec le joueur de gauche. Aucun des deux ballons ne dépasse la zone centrale : ils restent sous le contrôle du joueur de leur côté. Le joueur du milieu ne reste pas debout après le retour : il se retourne immédiatement. Changez le joueur du milieu environ toutes les minutes. Premiers tours en deux touches. Quand le rythme est trouvé, le retour se fait en une touche.
Mouvement jouable avant la passe : le joueur du milieu part à la rencontre, ne reste pas immobile. Pied d’appui derrière le ballon et tête droite jusqu’au moment de contact. Point de contact au centre du ballon avec l’intérieur du pied, puis suivi du pied dans la direction de la passe. Le retour repart directement vers le pied du passeur. Rotation immédiatement après le retour, regard vers l’autre côté avant que les jambes ne bougent.
Quand pars-tu à la rencontre : avant la passe ou après ? Comment le passeur sait-il que tu es prêt à recevoir le ballon ? Où vont tes yeux au moment où tu renvoies le ballon ? Que devient la précision du retour si ta vitesse est trop élevée ?
Échauffement en passes à trois 1/3 est un exercice de football sur TacticsBoard. Catégorie : Passe, Contrôle orienté. Parcours d'autres exercices de football ou crée le tien gratuitement.