4 Futsal-Übungen: Was Futsal vom Fußball unterscheidet
Wenn deine Mannschaft im Winter in die Halle geht, lassen sich Spielzüge aus dem Fußball nicht einfach übertragen. Das Spielfeld ist schmal, der Ball kommt von der Seitenlinie per Einkick zurück ins Spiel, und es gibt vier Feldspieler. Diese vier Übungen zeigen am deutlichsten, wo sich Futsal vom Fußball unterscheidet. Zu jeder steht dabei, was sie zu Futsal macht und worauf du als Trainer achten solltest.
Die Futsal-Positionen
Die Übungen nutzen drei Positionen. Der Abwehrspieler (Fixo oder Cierre) spielt von den Feldspielern am tiefsten und lenkt das Spiel. Die Flügelspieler (Ala) besetzen in Angriff und Abwehr die Seiten. Der Pivot ist der Stürmer, der nah am gegnerischen Tor bleibt und sich als Anspielstation anbietet [4]. Die Rollen sind lockerer als im Fußball, und die Spieler tauschen während des Spiels die Positionen.
1. Paralela: der Lauf entlang der Seitenlinie (2 gegen 2)
Was sie zu Futsal macht
Paralela heißt auf Spanisch und Portugiesisch „parallel“. Der Name kommt vom Pass, der parallel zur Seitenlinie läuft. Er wird gespielt, bevor der Mitspieler seinen neuen Platz erreicht hat. Der nimmt ihn im Lauf mit und blickt dabei schon zum Tor [3]. Auf einem schmalen Spielfeld ist der Raum hinter dem Verteidiger an der Seitenlinie oft der einzige freie Raum.
So läuft die Übung
Der Abwehrspieler und ein Flügelspieler greifen zwei Verteidiger und einen Torwart an. Der Flügelspieler kommt zuerst schräg dem Ball entgegen und zieht seinen Gegenspieler mit. Dann wechselt er die Richtung und startet entlang der Seitenlinie. Im selben Moment spielt der Abwehrspieler einen langen Ball in den Raum hinter dem Verteidiger, und der Flügelspieler nimmt ihn nach innen mit und schießt auf den langen Pfosten.
Worauf du achtest
- Ein klarer Richtungswechsel, und genau dort ein Tempowechsel.
- Der Pass kommt, wenn der Lauf beginnt. Ist der Läufer schon frei, wurde zu lange gewartet.
- Der Pass geht flach in den Raum vor dem Läufer.
2. Ablage des Pivots und Lauf zum langen Pfosten (3 gegen 2)
Was sie zu Futsal macht
Der Pivot nimmt den Ball meist mit dem Rücken zum Tor an. Die technische Studie der FIFA zur Futsal-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 beschreibt, wie gute Pivots sich seitlich aufdrehen, damit der Ball möglichst weit vom Verteidiger weg bleibt, und wie die Mitspieler loslaufen, sobald der Ball zum Pivot geht [2]. Der Ball läuft über den Pivot, und oft trifft ein anderer.
So läuft die Übung
Der Abwehrspieler passt zum Pivot und geht dem Pass nach. Der Pivot legt direkt auf den nachrückenden Abwehrspieler ab. Währenddessen läuft der Flügelspieler auf der anderen Seite zum langen Pfosten. Der zweite Verteidiger muss sich entscheiden: Bleibt er beim Läufer, schießt der Abwehrspieler. Rückt er zum Pressing heraus, spielt der Abwehrspieler den Ball flach quer vors Tor zum langen Pfosten.
Worauf du achtest
- Der Pivot nimmt seitlich an, den Körper zwischen Verteidiger und Ball.
- Der Flügelspieler startet zum langen Pfosten, sobald der Ball zum Pivot geht.
- Der Abwehrspieler schaut auf den zweiten Verteidiger, bevor die Ablage kommt.
3. Einkick-Variante über den Pivot
Was sie zu Futsal macht
Im Futsal kommt der Ball von der Seitenlinie per Einkick zurück ins Spiel. Er muss innerhalb von vier Sekunden ausgeführt werden, und die Gegner müssen mindestens fünf Meter entfernt sein [1]. Vier Sekunden reichen nicht, um sich etwas auszudenken. Deshalb lohnt sich eine eingeübte Variante, ähnlich wie ein einstudierter Eckstoß im Fußball.
So läuft die Übung
Der Ausführende spielt einen kurzen Pass nach innen zum Abwehrspieler und läuft sofort diagonal Richtung Tor. Gleichzeitig geht der Pivot von vor dem Tor hinaus auf den Flügel und nimmt seinen Gegenspieler mit. Der Abwehrspieler findet den Pivot außen, und der Pivot spielt den Ball in die Mitte, wo der Ausführende abschließt. Die Variante beruht auf einer Einkick-Übung aus dem Futsal-Trainerhandbuch der FIFA [1].
Worauf du achtest
- Der Ausführende schaut vor dem Einkick hoch.
- Der Pivot startet zum Flügel, wenn der Ball gespielt wird.
- Ist der Weg zum Pivot zu, verlagert der Abwehrspieler auf den anderen Flügel.
4. Rotation mit vier Spielern (4-0)
Was sie zu Futsal macht
Im 4-0 gibt es keinen festen Pivot. Alle vier Feldspieler spielen auf einer Linie und tauschen ständig die Plätze. Das Handbuch der FIFA verlangt Bewegungen ohne Ball, die die Abwehr nicht vorhersehen kann, für den ballführenden Spieler immer eine sichere Anspielstation in der Nähe und zwei Bewegungen gleichzeitig, eine als Täuschung und die andere als Überraschung [1].
So läuft die Übung
Ein Spieler in der Mitte passt auf den Flügel und startet sofort diagonal Richtung Tor. Sein Gegenspieler folgt ihm, und die anderen rücken einen Platz weiter, um die Lücke zu füllen. Der Flügelspieler spielt den Ball zurück auf die neu besetzte Position, und der Läufer wird auf der anderen Seite zum neuen Flügelspieler. Dann läuft dasselbe in die andere Richtung.
Worauf du achtest
- Der Passgeber startet, wenn der Ball zum Flügel geht.
- Der freie Platz wird sofort besetzt, damit der ballführende Spieler eine Anspielstation in der Nähe hat.
- Der Ball läuft mit ein oder zwei Kontakten.
Hol sie auf deine eigene Tafel
Alle vier Übungen sind auf der Seite mit Futsal-Übungen animiert. Kopiere eine davon und pass sie an deine Mannschaft an: Ändere die Zahl der Verteidiger, stell Spieler um oder zeichne deine eigene Variante auf demselben halben Feld.
Quellen
- FIFA: Futsal Coaching Manual (laws, kick-in exercises, 1-4-0 attacking formation)
- FIFA Training Centre: "The pivot: A team's focal point for progression" (2025)
- ANEFS (Spanish futsal coaches' association): Futsalpedia, "la paralela"
- Wikipedia (Finnish): Futsalin pelipaikat