Condução · U10+
Duas equipas competem para ver quem consegue primeiro três marcadores próprios diretamente. Constrói uma grelha 3 x 3 com cones, com 1 cone em cada quadrado. O cone de partida fica a cerca de 10-15 metros do lado de baixo da grelha, e atrás dele ficam duas filas. Cada jogador tem 1 marcador da cor da sua equipa e o primeiro da fila tem 1 bola. As duas equipas começam ao mesmo tempo. O jogador em ação conduz a bola até à borda da grelha, deixa a bola aí e corre para dentro da grelha. Deixa o seu marcador num quadrado livre, volta para a bola e conduz-na até à frente da fila. O jogador seguinte sai logo que a bola chegue, e o anterior vai para o fim da fila. A equipa ganha quando tiver três marcadores na mesma linha, coluna ou diagonal. Há três marcadores por equipa, por isso cada quadrado conta. Se nenhuma equipa conseguir diretamente, recolhe os marcadores e recomeça. Nos mais novos, encurta a distância. Aumenta-a se quiseres mais corrida.
Em espaço aberto, contactos mais longos e mais espaçados com o pé, com os dedos apontados para o chão. Cabeça erguida e visão periférica para a bola, com o olhar na grelha já durante a condução. Paragem controlada da bola no local de deixar, para que não fuja. Equilíbrio com apoio na zona anterior do pé e mudança de ritmo rápida e precisa da condução para a corrida.
Quando olhas para a grelha: antes do arranque, durante a condução ou só quando chegas ao local? Como é que um contacto mais longo serve para o espaço aberto, e o que muda quando te aproximas do ponto de deixar a bola?
Ristinolla é um exercício de futebol no TacticsBoard. Categoria: Condução. Escalão: U10+. Vê mais exercícios de futebol ou cria o teu gratuitamente.