Fußball-Trainingsplan: fertige Vorlage

Die Spieler außen haben Bälle. Die Spieler in der Mitte bewegen sich und fordern den Ball von den Außenspielern und spielen ihn zunächst nach der Ballannahme zurück (mit dem Ziel, dies mit dem 2. Kontakt zu tun) und dann im Direktspiel als Doppelpass. Die dritte Variation ist ein Einwurf des Außenspielers, den der Spieler in der Mitte per Ballannahme kontrolliert und zurückspielt. Die Spieler in der Mitte gehen nach dem Rückspiel immer durch die Mitte des Feldes, bevor sie einen neuen Pass fordern.

Stelle die Hütchen mit großzügigem Abstand auf, damit zwischen ihnen mehrere Ballkontakte entstehen. In Phase 1 die Hütchen normal umrunden und dabei die Dribblingarten variieren (frei, Sohle, Drehungen mit der Außen-/Innenseite usw.). In Phase 2 die Hütchen vollständig umrunden, entweder mit der Innenseite oder mit der Außenseite.

Zwei Spieler spielen gegeneinander in einem quadratischen Feld, in dessen jeder Ecke ein Hütchentor steht. Der ballführende Spieler darf jedes der vier Tore angreifen und versucht, den Ball im Dribbling durch das Tor zu führen.

3 gegen 3-Spiel ohne Tore. Ein Tor wird erzielt, wenn es einer Mannschaft gelingt, den Ball hinter der Grundlinie des Gegners zu stoppen. Der Empfänger muss den Ball hinter der Linie unter Kontrolle bringen; ein bloßes Schießen des Balls über die Linie reicht nicht aus. Schult Angriffsverhalten und Abwehrverhalten in die Tiefe.