Dribbling
Stelle die Hütchen in ausreichendem Abstand auf, damit zwischen ihnen mehrere Ballannahmen erfolgen. In Phase 1 dribbelst du die Hütchen normal im Wechsel der Dribblingarten (frei, Fußsohle, Richtungswechsel mit Außen-/Innenseite usw.). In Phase 2 drehst du die Hütchen komplett um, entweder mit der Innenseite oder mit der Außenseite.
Die Hütchenabstände sind lang, daher kommen viele Ballannahmen zustande: Fußsohle oder Außenseite, Zehen zeigen Richtung Boden, Gewicht auf dem Vorderfuß. Kopf aufrecht, Ball seitlich im Blick, der Blick bleibt nicht am Hütchen hängen. Am Hütchen werden die Ballannahmen dichter und der Schritt wird kürzer: Knie gebeugt, Schwerpunkt tiefer. Das Standbein richtet sich danach, mit welcher Seite du das Hütchen drehst, und das Ball bleibt während der gesamten Drehung in Reichweite des Fußes. Nach der Drehung: Rhythmuswechsel — ein scharfer Beschleunigungsschritt und längere Ballannahmen Richtung nächstes Hütchen.
Wie verändert sich deine Ballannahme zwischen den Hütchen im Vergleich zur Ballannahme am Hütchen? Mit welchem Bein und mit welcher Seite drehst du das Hütchen — was entscheidet über die Wahl?
Hütchen-Pujotteln mit Varianten ist eine Fußballübung auf TacticsBoard. Kategorie: Dribbling. Sieh dir weitere Fußballübungen an oder erstelle kostenlos deine eigene.