Was Rondo-Übungen trainieren
Ein Rondo ist ein Ballbesitzspiel auf engem Raum: Die Spieler außen halten den Ball, ein oder mehrere Verteidiger in der Mitte versuchen, ihn zu erobern. Rondo-Übungen trainieren schnelle, genaue Pässe mit der richtigen Schärfe, eine Ballannahme weg vom anlaufenden Verteidiger und die Gewohnheit, schon vor dem Zuspiel zu wissen, wo dieser Verteidiger steht. Der kleine Raum bringt viele Ballkontakte und Entscheidungen in wenigen Minuten, und die Regeln sind so einfach, dass du sofort loslegen kannst. In den meisten Rondos auf dieser Seite gehen nach einer Balleroberung die Spieler, die den Ball verloren haben, in die Mitte, und das Spiel läuft weiter.
Die Rondos auf dieser Seite
Los geht es mit nur einem Verteidiger. Beim 4 gegen 1 im Quadrat halten vier Spieler an den Ecken eines Quadrats den Ball von einem Verteidiger fern, und wer den Ball erobert, tauscht mit dem Spieler, der ihn verloren hat. Im Rondo 4 gegen 2 kommt ein zweiter Verteidiger hinzu, und die beiden teilen sich die Arbeit: Einer setzt den ballführenden Spieler unter Druck, der andere stellt den nächsten Passweg zu. Nach der Balleroberung tauschen die Paare die Plätze, und es geht sofort ohne Neustart weiter. Ein kleineres Quadrat verkürzt die Pässe und verlangt eine schnellere Ballannahme. Beim Rondo 5 gegen 2 spielen fünf Außenspieler gegen zwei Verteidiger, je nach Niveau mit einem oder zwei Kontakten. In der Ballbesitz-Übung in Überzahl mit Jokern spielen zwei Joker immer mit der ballbesitzenden Mannschaft, also wählen die Außenspieler zwischen dem Joker und einem anderen Außenspieler. Die Joker bewegen sich mit freien Kontakten an den Rändern des Feldes, die Außenspieler haben einen oder zwei. Die Pressing-Übung (4 gegen 2) stellt die Verteidiger in den Vordergrund: Sie pressen, indem sie Passwege zustellen, und keiner läuft dem Ball hinterher. Die letzten beiden werden in Zonen gespielt. Bei der Ballbesitzübung in drei Zonen (Basis) wird ein Feld von 30 × 15 Metern in drei Zonen geteilt. Die Teams in den Endzonen versuchen, über die Mitte hinweg zu passen, das mittlere Team schickt zwei Spieler zur Balleroberung, und ein Punkt zählt, wenn der Ball von einem Ende zum anderen kommt. Geht der Ball verloren oder ins Aus, wechselt das Team, das ihn verloren hat, in die Mitte. Beim Zonen-Rondo beginnt die ballbesitzende Mannschaft in der mittleren Zone, spielt in eine Seitenzone und verlagert über die Mitte auf die andere Seite.
Coachingpunkte und Schlüsselfragen
Drei der Rondos fragen, was du siehst, bevor du den Ball bekommst. Das Rondo 4 gegen 2 fragt, wohin du schaust, bevor der Ball zu dir kommt, das Rondo 5 gegen 2, ob du vor der Ballannahme weißt, wohin du spielst, und das 4 gegen 1 im Quadrat, ob du weißt, wo der Verteidiger steht. Das 4 gegen 1 fragt außerdem, ob du so passt, dass der Nächste direkt spielen kann. Beim 4 gegen 1 im Quadrat geht die Ballannahme weg vom Verteidiger, beim Rondo 4 gegen 2 zu der Seite, auf die der nächste Pass geht. Beim Rondo 4 gegen 2, beim Rondo 5 gegen 2, bei der Pressing-Übung und bei der Ballbesitzübung in drei Zonen werden die Verteidiger gefragt, wer presst und wer absichert. Die Pressing-Übung fragt außerdem, ob sie auf dem Platz miteinander sprechen. Das Rondo 5 gegen 2 fragt die Außenspieler, ob sie sich trauen, hinter den Verteidiger zu spielen, und das Zonen-Rondo, wie viele Kontakte du brauchst und warum. In der Übung in drei Zonen geht es auch ums Umschalten: Wie schnell wechselt eine Mannschaft die Rolle, wenn sie den Ball verliert?
Rondos nach Alter
Die Ballbesitz-Übung in Überzahl mit Jokern ist ab der U9 angegeben, das Rondo 4 gegen 2, die Ballbesitzübung in drei Zonen und das Zonen-Rondo ab der U10, das Rondo 5 gegen 2 und die Pressing-Übung (4 gegen 2) ab der U11. Das 4 gegen 1 im Quadrat hat keine Altersangabe; mit nur einem Verteidiger ist es die einfachste Übung der Liste. Joker machen das Ballhalten leichter, weil sie immer Überzahl schaffen. Am einfachsten lässt sich die Feldgröße verstellen: Ein größeres Quadrat gibt mehr Zeit, ein kleineres weniger.
4 gegen 1 im Quadrat
Vier Spieler an den Ecken eines Quadrats halten den Ball in den eigenen Reihen, ein Verteidiger in der Mitte versucht, den Ball zu erobern. Wenn der Verteidiger den Ball gewinnt, wechselt er den Platz mit dem Spieler, der den Ball verloren hat.
Rondo 4 gegen 2
Markiere ein Quadrat und bilde drei Paare mit je zwei Spielern. Zwei Paare befinden sich außen an den Seiten, sodass es vier Passgeber gibt, jeweils einer pro Seite. Ein Paar befindet sich innerhalb der Fläche und versucht den Ball zu erobern. Die Außenspieler halten den Ballbesitz von einer Seite zur anderen. Die ballerobernden Spieler teilen sich die Aufgabe: Einer setzt den ballführenden Spieler unter Druck, der andere schließt den nächsten Passweg. Gelingt die Balleroberung, tauschen die Paare die Positionen und das Spiel läuft sofort ohne neue Eröffnung weiter. Passe die Größe des Quadrats dem Niveau an. Ein kleineres Quadrat verkürzt die Pässe und erzwingt eine schnellere Ballannahme.
Rondo 5 gegen 2
Fünf Außenspieler halten den Ball, zwei Verteidiger in der Mitte versuchen, den Ball zu erobern oder einen Pass abzufangen. Wenn ein Verteidiger den Ball gewinnt, wechseln der zuletzt passgebende Spieler und der vorletzte Passgeber in die Mitte. Kontaktbegrenzung (1–2) je nach Niveau.
Ballbesitz-Übung in Überzahl mit Jokern
Ballbesitz-Übung (z. B. 4 gegen 2) mit zwei Jokern, die immer auf der Seite des ballführenden Spielers spielen. Die Joker bewegen sich an den Rändern des Feldes und bieten zusätzliche Passoptionen. 1-2-Kontakt-Begrenzung für die Außenspieler, Joker mit freien Kontakten. Die Verteidiger versuchen den Ball zu erobern — der Spieler mit dem letzten Pass geht in die Mitte.
Pressing-Übung (4 gegen 2)
Die Außenspieler halten den Ball mit Direktspiel oder mit zwei Kontakten in den eigenen Reihen, 2 Verteidiger in der Mitte versuchen den Ball zu erobern oder den Passweg abzufangen. Wenn ein Verteidiger den Ball gewinnt oder ihn aus dem Feld lenkt, wechselt der Spieler, der den letzten Pass gespielt hat, in die Mitte.
Ballbesitzübung in drei Zonen (Basis)
Drei Mannschaften, eine pro Zone (30×15 m, aufgeteilt in drei 10×15-m-Bereiche). Die Mannschaften in den Endzonen halten den Ballbesitz und versuchen, in die andere Endzone zu passen. Die mittlere Mannschaft schickt 2 Spieler zum Balleroberung in eine Endzone, und 1 Spieler bleibt in der Mitte, um Pässe zwischen den Zonen abzufangen. Wenn der Ball erobert wird oder ins Aus geht, rückt die Mannschaft mit dem Ballverlust in die Mitte. Ein Punkt wird erzielt, wenn der Ball erfolgreich von einer Endzone in die andere gespielt wird.
Zonen-Rondo
Drei Zonen nebeneinander (schmal-breit-schmal). Die ballbesitzende Mannschaft beginnt in der mittleren Zone und versucht, den Ball in die Außenzone zu spielen. Die Verteidiger versuchen, das Spiel nach außen zu verhindern. Nach einem erfolgreichen Pass nach außen wird der Ball zurück ins Zentrum gespielt und auf die andere Seite verlagert.