Passe, Preparação física
DESCRIÇÃO : O jogador com o colete vermelho passa alternadamente a bola para a direita ao centro, para o jogador laranja, e para a esquerda ao jogador azul. O jogador azul realiza idas e voltas rápidas à frente dos marcadores planos (coupelles) vermelhos. Em cada deslocamento, recebe a bola e devolve-a de primeira antes de partir imediatamente na direção oposta. OBJETIVO : Desenvolver a capacidade de repetir esforços intensos mantendo uma boa qualidade técnica.
Deslocamentos rápidos e dinâmicos. Qualidade dos apoios e mudanças de direção. Tomada de informação antes de receber. Devolução precisa de primeira. Manutenção da intensidade e da qualidade técnica apesar da fadiga.
Como orientar o corpo para jogar de primeira? Como ser mais eficaz nas mudanças de direção? Como manter a precisão apesar da fadiga?
Aquecimento de segunda-feira, 12 de outubro de 2026 é um exercício de futebol no TacticsBoard. Categoria: Passe, Preparação física. Vê mais exercícios de futebol ou cria o teu gratuitamente.